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KAORI  ブログ

【腰痛】腰の痛みを抱えているお客様への対応

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こんにちは。金子香織です。今日は腰の痛みを抱えるお客様への対応としてエクササイズをご紹介します。コアマッスル強化が体幹を安定させるために必要なことは知られていますが、実際にそれらの筋肉が適切に使えているか否かは確認が必要です。特に腰をガードする腰部多裂筋はお腹を凹ませたり腹部筋を使うなど様々な方法で入力されるように思いますが、サロンにお越しくださるお客様を見ていると上手くスイッチが入らない方が多い...

見えないものの繋がり

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こんにちは。金子香織です。驚きの雪のない冬!どうしたものでしょう。春の訪れを知らせる立春。例年新潟はまだまだそれとは程遠いハズなのですが、今年は雪がないだけで春と勘違いしてしまいますね。トレーナーをしていると?なのか私は身体にとても敏感です。周囲の空気感も肌で読み取ってしまいますし、後ろから何かに見られていると背中に何かを感じてしまいます。 この先からは、読みたい方のみお読みくださいね^^今朝...

ガチガチに固まっている背中の実態

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ガチガチに固まる背中の実態とは?普段身体を動かしている人でも、関節の動きを見ていると固くなっている部位と緩んでいる部位に分かれていることが多い。その中で、背中は最も固く関節がガチガチになっているケースがあります。脊柱に注目すると、背骨一つ一つを繋げる椎間関節(胸椎1~12)の動きを重要視しそうになりますが、決して椎間関節だけが動いているわけではなく、胸椎ー肋骨を繋ぐ肋横突関節、肋椎関節の動きにも注目...